14

junho

2016

SARDINHA DE PANELA DE PRESSÃO

Categorias: Dicas , Êh Mainha , Receitas , Salgados , Saúde




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Olá meus Amores!!!

 

Sardinha é um peixe de água salgada. A amiguinha do coração por sua alta concentração de ômega 3. Também é fonte de vitaminas A, D e do complexo B, Cálcio, Potássio, Fósforo, Magnésio, Ferro, sódio e Selênio. A Sardinha é uma das campeãs em benefícios a saúde.

A sardinha é uma excelente fonte de proteínas, ajudando assim a fortalecer os ossos, músculos e no ganho de massa muscular. Ajuda a aumentar a imunidade do corpo, excelente para os olhos, cabelo e a pele, importante para o coração, sistema nervoso e para o cérebro.

A sardinha é a queridinha dos nutrólogos, nutricionistas, cardiologistas e médicos em geral, por causa dos seus benefícios à saúde.

Vamos a receita?! (mais…)