27

janeiro

2017

DIETA DETOX

Categorias: Beleza , Dicas , Êh Mainha , Pele , Saúde

 

 

 

Inicie agora mesmo a dieta de desintoxicação para promover mais saúde, beleza e controle do seu peso o ano todo.

Esta não é uma dieta médica, apenas uma desintoxicação para pessoas que estão procurando algo para começar um plano de alimentação saudável.

Os excessos alimentares podem deixar não apenas vestígios na nossa cintura, mas também pode deixa nossos corpos exaustos, especialmente o nosso fígado e consequentemente toxinas irão se acumular.

Rosi Feliciano criadora do Plano Detox explica: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.”

Para ajudar o nosso corpo na desintoxicação dos excessos, o recomendado é uma dieta de detox.

Uma dieta deste tipo não só promove uma boa figura e aparência, mas também pode ser uma ajuda significativa para o nosso bem-estar em geral.

Mas quais são as regras de dieta detox que se deve seguir para uma limpeza eficaz?

Em primeiro lugar deve ficar claro que, para uma dieta de limpeza ser verdadeiramente saudável, qualquer tipo de “excesso” deve ser evitado.

Dietas drásticas que excluem completamente certos tipos de alimentos podem causar mais desequilíbrios na verdade, e não ser realmente útil. (mais…)

9

dezembro

2016

EMAGREÇA NESSE VERÃO

Categorias: Beleza , Dicas , Êh Mainha , Reflexão , Saúde

Olá Meus Amores!!!

 

Cardápio para Emagrecer no Verão

 

 

 

Os 9 Alimentos que Ajudam a Emagrecer no Verão

 

No verão o sonho é ter uma barriguinha sequinha, por isso não poderíamos ficar de fora. Fizemos uma ótima seleção de alimentos para ajudar você a ter o corpo dos sonhos nesse verão que oficialmente se inicia dia 22 dezembro de 2016.

O verão é o momento perfeito para perder peso, e estes alimentos sazonais são as maneiras mais saborosas para alcançar seus objetivos de perda de peso.

Um bom plano e usar uma dieta para emagrecer e depois manter o peso através de uma reeducação alimentar.

Porque as dietas emagrecem rápido e pode levar você ao seu peso ideal as vezes em 15 dias ou menos.

As 5 dietas mais usadas e eficientes do Brasil são:

plano detox

dieta dukan

dieta detox

dieta da usp

dieta para perder barriga

Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso. Assim como tem alimentos que colaboram para emagrecer rápido tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar um equilíbrio para ter um peso saudável.

1.    Frutas Variadas

Frutas, especialmente frutas vermelhas, são grandes reguladores de açúcar no sangue.

A perda de peso se torna mais fácil no verão porque os dias são mais quentes e mais longos, e estamos naturalmente mais ativos nesse período.

Mas se você está à procura de alimentos que ajudam a acelerar a sua perda de peso ainda mais, aposte em frutas. 5 porções por dia de aprox. 120gramas.

2.    Mangas

Comer manga em uma base regular pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue, de acordo com pesquisa publicada na edição de setembro de 2014, Nutrição e Metabólicos Insights. Mangas também são ricas em fibras.

Ambos os benefícios saudáveis podem ajudar a controlar a fome e aumentar a perda de peso.

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3

dezembro

2016

BOLO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE FOFINHO!!!

Categorias: Doces , Receitas , Saúde

Olá meus Amores!!!

 

fotorcreated

 

 

 

 

Bolo sem glúten e sem lactose é tudo de bom para pessoas que não podem fazer uso desses ingredientes em sua dieta, como eu, sou intolerante a lactose…

Muitas pessoas não podem ou preferem mudar sua dieta, por várias razões.  Esse bolo sem glúten e lactose que vamos fazer hoje é muito gostoso e fica fofinho como na foto acima, não tem erro.

 Outra coisa tenho a dizer a vocês, são poucos os ingredientes, é um bolo de excelente custo benefício, fácil de fazer e prático, como toda receita que tenho apresentado aqui para vocês, chama a criançada pra cozinha e mãos a obra…

Vamos lá ao passo a passo da nossa receita?!

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