19

julho

2016

5 ALIMENTOS PODEROSOS NA DIETA DE EMAGECIMENTO

Categorias: Dicas , Êh Mainha , Saúde




DICAS EMAGRECER NO INVERNO_mini_mini_mini_mini

Olá meus Amores!!!

5 Alimentos Poderosos para Emagrecer e Fortalecer no Inverno

 

O tempo frio de inverno afeta mais do que apenas o seu guarda-roupa. Seu corpo também sofre alterações nos níveis de energia, metabolismo e também trás dificuldades na hora de manter o peso.

 

No frio você foge da academia e convence a si mesmo que você merece uma temporada de conforto. Mas a verdade é que no frio a facilidade em ganhar peso aumenta, seus hábitos alimentares se tornam pouco saudáveis e a pratica de exercício diminui.

Assim como você não deve exagerar no sorvete durante os dias de calor do verão, você também não deve viver em uma dieta constante de chocolate quente e biscoitos quentes durante o inverno.

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14

junho

2016

SARDINHA DE PANELA DE PRESSÃO

Categorias: Dicas , Êh Mainha , Receitas , Salgados , Saúde




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Olá meus Amores!!!

 

Sardinha é um peixe de água salgada. A amiguinha do coração por sua alta concentração de ômega 3. Também é fonte de vitaminas A, D e do complexo B, Cálcio, Potássio, Fósforo, Magnésio, Ferro, sódio e Selênio. A Sardinha é uma das campeãs em benefícios a saúde.

A sardinha é uma excelente fonte de proteínas, ajudando assim a fortalecer os ossos, músculos e no ganho de massa muscular. Ajuda a aumentar a imunidade do corpo, excelente para os olhos, cabelo e a pele, importante para o coração, sistema nervoso e para o cérebro.

A sardinha é a queridinha dos nutrólogos, nutricionistas, cardiologistas e médicos em geral, por causa dos seus benefícios à saúde.

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17

maio

2016

NUTELLA CASEIRA

Categorias: Doces , Receitas , Saúde




 

 

Sobremesa-rápida-Receita-de-Nutella-caseira

Olá meus Amores!!!

Nutella todo mundo conhece e é o sucesso da gostosura, viciante e irresistível! Hoje aqui vamos revelar o segredinho de como fazer essa delícia em sua casa.

Essa receita é para os apaixonados em chocolate. Nutella é um creme de avelã com cacau. É uma de perdição para os apaixonados por doces e chocolates. No pão, biscoito, bolo, em receitas como cupcakes, muffins e petit gateau … Delicia, delícia, delícia…

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